孕期补钙的时间整个孕期都需要的，并不是吃完三个月就停的。。。 孕期补钙分三个阶段； 第一个阶段是孕早期（0-3个月），这个时候如果发现有缺钙的情况需要开始补充，如果没有缺钙的表现可以不用着急补充哦～因为这时候胎儿发育尚未完全，母体的代谢能力又比较强，一旦缺钙可以通过机体调节来获得补充。
第二个阶段是孕中期（4-6个月），这个时期正是胎宝快速发育的阶段，对钙质的需求量大大增加，孕妈要及时补充哦！特别是怀孕中期的准妈妈，由于胎盘形成，子宫逐渐增大，脊柱弯曲度会增加，骨盆韧带松弛，腰部肌肉韧带力量减弱，因此更容易感到腰酸背痛，这时如果缺钙可能会加剧这些不适感。 孕晚期（7个月以后）是胎儿骨骼形成的阶段，这个时候对钙质的需求会更大。孕晚期的妈妈可能常有小腿抽筋的现象发生，这也是身体提示你该补钙了！ 除了食补，也可以适当用钙剂补充，我那时候是一直吃到宝宝出生的，毕竟哺乳期也会流失一定量的钙质，为了宝宝和自己的健康，一定要及时补充哦~
鲍卡卡优质答主一般是到孕7个月就可以停止服用钙片，在孕期对营养的摄取主要还是从日常的饮食中均衡的摄取。奶类食物是补钙的优质来源，建议可以每日可以摄取500ml鲜牛奶及豆类食物。根据中国营养调查，我国成年女性每日钙质的平均摄取量只有400mg左右，低于每日推荐的1000mg的50%，因此孕妇补钙也是很有必要的。
缺钙的孕妇除并发小腿痉挛外，还可导致胎儿骨骼、牙齿、神经、肌肉发育不良。此外，对胎儿影响更大的是由于孕妇严重缺钙导致了母体骨骼中的钙大量释放，而造成骨源性高血压等并发症，间接威胁胎儿的生命。因此给孕妇补钙十分必要。但同时也要明确知道，孕妇虽然缺钙，但却不能随意补充钙质，应该根据医嘱限制补钙的数量、剂量和时间等等。钙片在食用时间上也应该有讲究，一般推荐一天食用三次或者一次，如果分次食用，建议每次食用200—600毫克；如果每日一次，建议在晚餐后2小时食用600—1200毫克。此外，钙片不宜和草酸多的蔬菜、油脂类、碱性物质一起服用。特别要提醒注意的是：每日钙质的摄取，要从饮食和补充品两者合计，孕妇每日补钙不可超过1200毫克。服用过量钙质可导致奶碱综合症，出现高血钙、高血钠及肾功能障碍，孕妇切不可大剂量吃补钙产品。
