乒乓球长胶如何倒板？
伊影最佳答案
首先介绍一下本人，从小直拍横打，一直打法较为诡异（虽然现在也改回了直拍），在业余中距离比赛中曾创造过连续12局单打比赛不超过一分钟的记录，所以一些技战术对于我来说更容易实现。 长胶倒板可以说是最实用的进攻打法之一了，由于长胶的特点是吃球很深，造成对手很难判断来球的旋转和落点，所以配合合适的技术就可以让这种特性得到最大程度的发挥。
长胶倒板简单来说就是正手或反手攻球后，快速切换击打(抽)另一面的过程。
这里要说明一下，并不是只有正手或反手一个选择，完全可以根据来球的弧度、速度等指标，结合自己的特点，进行左右手之间的快速切换，原理都是一样的，都是利用长胶的怪特性来迷惑对方。 以右手运动员为例，如果习惯反手握拍，那么就可以考虑使用反手的进攻能力来制造威胁；而如果采用正手位进攻，那么建议采用正手突击快撕的手法，因为正手位的拉弧圈球是非常依靠基本功的技术，对发力要求非常高，对业余选手来说很难掌握好力度、旋转和弧线，很容易变成对方击球时间最长的地方(当然专业选手除外)。很多业余选手往往会选择正手位拉球来作为自己的进攻手段，其实效果并不好，因为正手位如果拉不出很强的威力，那么在对方防守的时候就会很被动，要么花很长时间去拉球，要么拉出来的球非常不稳定容易被对方捕捉到。而用快速的短球冲击则可以有效避免这些问题。
最后想提一下，不管用什么技术，最重要的一点是一定要让自己动起来，不要站在原地发球或者接发球，这样会让你的动作变得很脆弱，很容易被打垮。
之所以有长胶打法，那是因为器材规则变化后(主要指球拍)，很多打法的特点，发挥空间受到了压制，而长胶却因为其本身的摩擦性能不受球拍变化影响，倒板技术加上活用两面胶皮的特点，使得长胶在新的器材时代依然具有很强的实战能力。长胶球拍胶皮颗粒长而稀疏，对球没有旋转吸收特性，主要呈现自身摩擦或原旋，同时借球的力量使球产生下沉或滑旋现象，给对方造成回球困难。倒板就是在击球过程中随时转换球拍覆盖的胶皮。倒板技术对长胶的威力得以充分发挥具有决定性意义。倒板技术动作小、速度快、隐蔽性强是其显著特点。
由于倒板技术击球瞬间转换动作，而转换动作是击球者意识、身体各部分的协调性、连贯性的集中体现;同时，倒板动作完成的好坏决定了落点质量的优劣。所以，倒板动作完成难度大，较易于掌握。
先学习简单的单面倒板。即在同一侧球台上，先站位在中近台，引拍时将两面胶皮均显露出来，然后在挥拍过程中通过手腕内收动作使得摩擦面由生胶转换到长胶。
在初步熟悉单面倒板后，开始训练另一面倒板动作。由于倒板动作方向为逆时针方向转换，动作较为生硬，所以倒板质量较差。这时，重点应放在动作的协调性和连贯性上。在两面单面倒板动作初步掌握后，开始学习双面倒板，即由生胶倒至长胶后，在击球过程中再倒回生胶，同时开始学习换面倒板动作，即由生胶面转换至长胶面后，再将另一面的生胶换至台上。
双面倒板及换面倒板是在单面倒板动作基础上的进一步发展。由于身体左右移动及击球动作的加入，增加了击球的难度。这时应将以上动作逐一进行练习，熟练掌握，待其动作达到连贯、协调、一致后，再进行组合练习。
在动作连贯性、协调性、一致性及击球质量得到保证后，开始尝试将倒板动作结合使用。同时，逐渐提高倒板击球的落点质量。随着该技术的进步，可尝试在比赛中运用。
倒板击球时，应在回球线路和落点方面出其不意，以干扰和迷惑对方。主要技术有：
从生胶面转为长胶面后回推对方正手大三角、中路偏正手或中路。从长胶面转为生胶面后主要回球落点为对方中路、大角或正手位。
站在近台，从生胶面转为长胶面后打对角或对拉，从长胶面转为生胶面后也可采用上述方法，也可推压对方正手位。
从生胶面转为长胶后再换另一面用快带生胶进行突击对方正手大角或正手位。
以上技术运用熟练后，应充分发挥长胶的多变性和生胶的快速、威力大的特点，将正手、反手交替使用以及不同落点和不同旋转的球有机地组合使用。从站位上也可采用站位较近和稍后相交替、攻球中突袭加转推球等方法。
