乒乓球怎么自学？
你要解决“如何入门”的问题。 这是一个很大的问题，也是一个很多人困惑的问题。我原来指导过无数爱好者学习乒乓球，绝大多数人都被这个问题所困扰过——不知道学球的正确方法是什么。其实呢，学习任何技能都有正确的方法，乒乓球也不例外。当你掌握了这种方法后，你会发现学起来特别高效、有趣且易懂。而如果你没有掌握这种方法，你很可能事倍功半甚至徒劳无功；更重要的是，你会因此失去学习的乐趣和信心。那么，到底该怎么办呢？
以我自己为例，我是这样教初学者打乒乓球的（以正手攻球为例）：
1. 先让他们做好充分的准备活动，以防受伤；
2. 然后让初学者做正反手的对打练习（注意：此时不能让初学者太专注，因为如果太专注的话很容易产生畏难情绪，从而失去学习的兴趣）；
3. 接下来让初学者进行正手攻球的单球练习（单球练习是很重要的基本功训练，同时也可以加入一些战术性的元素进去，比如让对方站得比你远一点，或是让你用正手攻球去击中他身体的某一个部位等，增加练习的乐趣）；
4. 最后再进行一定的节奏练习（这个可以根据个人情况来定，可以每天固定练一个多小时，也可以分散到每一节课练几分钟，关键是要培养出正确的用力节奏感）。 以这种循序渐进的方式训练，能够最大限度地保证初学者的学习效果，从而确保他们能够在最短的时间里打下良好的根基。
当然，在学习乒乓球的过程中，除了要学会如何入门以外，你还要解决这几个问题：
1. 如何提升技术水平？ 对于业余爱好者来说，提升技术水平的途径无非两点：一是多练，二是多打比赛。前者侧重于技术的反复练习（包括基本功和技术动作，以及相关的体能锻炼），后者则侧重于实战能力的提高。二者缺一不可，既相互影响，又彼此互补。
所以，如果你想要更快更有效地提高自己的技术水平，你就要在勤学苦练上下工夫了。
2. 在什么基础上提升技术水平？ 有一些人虽然坚持练习乒乓球一年半载甚至更长的时间，但他们的水平始终很难有所提升（这里的水平指的是相对对手的水平没有明显提高），这是为什么呢？原因也许有很多，但最基本的原因在于他们缺乏系统的训练。正如你刚进入中学或大学时，你的数学功底和能力不可能马上就会突飞猛进，需要有一个过程才行。同理，你的乒乓球技能力想快速提升也离不开系统的过程。如果你想加速你自己技术水平的提高，你就必须加强你的基本功和基本技术，并且通过针对性的强化训练来达到目的。