凉拌土豆怎么煮脆？
秋天，是土豆和红薯的天下，这两种食物富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，吃起来香甜可口，而且富还有富含膳食纤维，可以增加饱腹感，适合减肥的人吃。常见的吃法有红烧、清蒸、炖汤等，今天，教给大家两款简单又健康的凉拌土豆和红薯的吃法，马上就到秋后了，喜欢吃素菜的朋友，赶紧学两招吧。
土豆红薯别放进冰箱
土豆和红薯放冰箱，会“加快”其衰老过程，而且，其温度过低，容易冻坏。土豆最好的存放干放在阴凉通风的地方。红薯最好放在温度高，但不喜欢变味的地方。
红薯淀粉可以给宝宝当零食吃
有些宝宝不愿意吃主食，妈妈就会给宝宝吃淀粉，其实这是一种很好的零食选择，红薯淀粉做出来之后，口感非常不错，而且，这种淀粉很容易溶解，大大超出了大家对于淀粉的印象，感觉给宝宝吃是完全没有问题的，但是，给宝宝吃之前要把淀粉蒸熟、煮软，否则不利于宝宝的消化。
土豆去雀斑美白肌肤
如果把土豆比喻为一个美女的话，那么，她身上最美的亮点莫过于眼睛了，然而，我们却常常忽略了这宝贵的眼睛，为了美丽，常常牺牲它。
由于眼部皮肤脆弱，易受外界环境污染，特别是眼袋最容易滋生黑色素，形成斑点。所以，爱美的你千万别再用眼部长时间待在高辐射的电脑前，闲暇时做做眼部按摩，涂抹些有效护肤祛斑产品，做回粉墨无痕的年轻双眼。
红薯治痛经健脑益智
生活中，有不少女性属于虚寒体质，一到经期前就会出现腹胀、腹痛、四肢乏力、气短心慌等症状，而且还会随月经周期发生咳嗽腹泻、恶心呕吐等症状。可以说，经期前后，是很多女性最不舒服的时期。
中医认为，红薯有“补中，暖胃，肥五脏”的功效，食用红薯可以预防肝炎，暖胃，化痰，促进食欲。而研究发现，红薯富含钾，有降血压的作用。
所以，经期不适症状严重的女性朋友，不妨采取吃红薯的方法予以调养。但是，一次不能吃太多了，否则容易出现烧心、腹胀。对于虚寒体质的人来说，最好蒸着吃红薯。