鱼丸抄什么好吃?

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“福州鱼丸”是福州地区著名特色小吃之一,早在清朝时就已在街市出现,至今已有一百多年的历史。 【原料】

(1)主料:新鲜马鲛鱼片(或其它新鲜鱼肉)500克。

(2)辅料:葱花、蛋清、香菜末各适量,精盐4小匙,味精1.5小匙,胡椒粉3/4小匙,白糖1/4小匙,淀粉50克,清水4碗。

【制作过程】

1.用刀将鱼肉刮下来,剁成泥状。

2.往鱼肉中加入精盐、味精、胡椒粉、白糖、葱花、香菜末拌匀,再用蛋清和淀粉上浆,并用手搅拌至馅料起胶。

3.烧沸一锅水,把调配好的馅塞到瓦罐中蒸熟即可。

【Tips】

1、做鱼丸用的鱼肉要用新鲜的鱼,经过刮片、剔骨、刮腥后再用菜刀剁成鱼泥,这样做出来的鱼丸才鲜香可口,不会发腥。 一般常见的淡水鱼都能够用来做鱼丸,例如鲤鱼、草鱼、鲢鱼、罗非鱼等,不过要说最适合做鱼丸的还是要数海鱼了,因为海水富含多种矿物质和维生素,而海鱼体内的脂肪含不饱和脂肪酸较高,易于消化,所以用海鱼做的鱼丸更加香滑细嫩。

2、在调制的肉馅的过程中不能加水,否则会影响鱼肉的质地。如果是鲜鱼可以直接用刀刮去表面的鳞和黏膜,然后清洗一下就可以了;如果用的是冷冻鱼,则应该将其自然解冻,然后除去鱼的内脏、骨头,再将鱼清洗干净,注意一定要把血水冲洗干净。

3、这里所用的调味料比较简单,主要是通过葱姜汁去腥提味,当然如果你喜欢用其他调料也可以,只要保证最后做出来的味道是咸淡适宜、清香扑鼻就行了。

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白菜

冬寒里,炖上一锅鱼丸白菜汤,浓白软香,营养俱全,汤鲜味美。大口吃着肉也不怕长肉。白菜甘平略寒,具有清热除烦、解渴利尿、消食止泻、通利肠便的功能。

豆腐

常食豆腐的妇女,其体内的血铅含量明显低于不常食豆腐的妇女,因此可预防未出生的胎儿因母体血铅高而引起的宫内发育迟缓。鱼丸中含有的丰富的钙质、蛋白质、维生素、烟酸等,对于骨骼,大脑、毛发的生成和皮肤的健美有重要功效。

平菇

常人食之可增强免疫功能,有抗癌作用。平菇味甘,性温。鱼丸味甘、性平,具有暖胃,增强补血,活血化瘀的功效,与平菇同食,对胃寒、消化不良有食疗作用。

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