如果计划怀孕，孕前3个月开始服用叶酸片或维生素片预防神经管畸形及减少流产的几率。 1.生活作息方面：注意休息、避免劳累，合理饮食；戒烟酒；不要接触有毒有害物质如X线等；远离宠物; 2.用药方面：如有药物使用需求，请向医生咨询，并尽量选用对胎儿影响小的药物。 3.运动方面：可适当进行身体锻炼，但尽量避免剧烈运动和重体力劳动。
4.情绪管理：要稳定和乐观地对待生活和生育问题；减轻压力和焦虑；正确看待和处理压力带来的紧张情绪，必要时可寻求心理咨询帮助。 5.其他注意事项：
①在孕前3-6个月内应避免服用任何药物、注射病毒制剂，避免接触化学毒物等；
②患有慢性疾病的病人，应向生殖专家咨询是否适合受孕的问题，以便于及时采取治疗措施，使孕妇和胎儿都得到最佳保护。
③夫妻应保持均衡平衡的营养摄入以及充足的睡眠，保持良好的身体状况和精神状态以增加精子和卵子的活力和质量，为健康宝宝奠定良好的基础；
④女性应在孕前三个月至妊娠后三个月内补充钙剂和维生素D，多吃含钙丰富的食物如鱼、虾皮等等。
⑤夫妇双方应到医院做一次全面的体格检查，若发现有不利于优生的不良因素，应及时给予治疗，并在医生的指导下做好准备，制定科学合理的优生规划方案。 在日常生活中养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，适当的锻炼身体，提高身体素质，同时做好备孕准备，做到优生优育。
蚌埠市室内景点有哪些？1、蚌埠博物馆 位于安徽省蚌埠市龙子湖区解放路与张公山路交叉口北30米，是一座地方性综合类博物馆。馆内现藏各时期文物近万件。2002年蚌埠市博物馆新馆建成开放，占地8678平方米，建筑面积4900平方米，由陈列展厅和行政办公两组建筑构成，具有仿古、简洁的建筑风格。
晁誉才婴儿两个月需要补钙吗？宝宝补钙，不是越晚越好 钙是生命的基础物质之一，也是骨骼的重要组成成分，对宝宝的成长发育至关重要。因此有家长认为：孩子缺钙就得多补钙！ 但是，对于0~3岁的婴幼儿来说，过早或过量地补充钙剂，反而可能危害健康。 因为1岁前的宝宝，从母乳或者奶粉中摄入的钙已经够用了。
瞿飞翔93年属五行属什么的？1、1993年是癸亥年，五行属水 2、1993年出生的人属蛇，五行属水，是水蛇之人。3、水蛇有高雅的气质和很强的自信心，他们能够把生活整理得井井有条，也会把自己的工作和生活打理得一帆风顺，他们很聪明，做事也很果断并且能坚持自己的理想。
竺优艳窗户阳台如何设计？1.封窗还是不封窗呢？ 封窗的好处： ①防风防沙，冬天也可以免受户外寒风侵袭； ②隔音降噪，提高居家舒适度； ③防止蚊虫进入屋内，一劳永逸！ ④雨天也不用担心雨水渗进屋里了~但缺点是会影响部分采光及观景效果哦……2.封窗材料怎么选？
曲怡佳腊肉怎么弄好吃？我湖南人，家里做腊肉都是用的自家养猪做的烟熏土猪肉。 腊肉的吃法有好多，最经典的就是配着蒜苗炒吃。下面我就说说怎么做吧！ 准备材料：腊肉，大蒜（要整颗的），姜，盐，鸡精，生抽，食用油；1.将腊肉用蒸笼蒸熟，大概40分钟左右即可。
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