猪尾巴板栗汤有健脾补肾，养颜瘦身的功效，是居家旅游养生的妙汤良方。猪尾巴板栗汤的制作非常简单。先将猪尾巴洗净，剁成小块，放进开水中氽过，捞出后洗净备用。板栗去皮洗净备用。将全部原料放入炖锅中，加入适量清水，用大火烧开，煮10分钟左右，撇去浮沫，加入葱结、姜片，用小火煲1.5小时左右，加盐调味即可。
温焕良温焕良猪皮是一种非常有营养的食物，猪皮的胶原蛋白含量非常的高，适合经常美发，烫发或者头发枯黄分叉，没有光泽的人群食用，美容养颜是猪皮的一大特色，经常有便秘的烦恼和皮肤干燥的你，可以经常制作一些猪皮的食用菜品，猪皮煲花生就是一道不错的美食，同时猪皮还可以消除你内心的紧张情绪和治疗神经衰弱。
弘馨沛无论是冰冻的土豆还是冰冻的蔬菜，一定要记得，放在室温下化冻后再做处理，千万不能放在暖气上或者火炉上加温，更不能直接下锅煮，因为一旦加热，蔬菜表面的细胞会首先胀裂，汁液流出，而蔬菜里面的冰块还没来得及融化，化冻的效果不均匀。
洪凯越金线莲煲猪肚汤有健脾和胃，补虚止泻的功效，对于消化不好，腹泻的病人有好处，猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，有很好的补虚功效，并且金线莲含有丰富的氨基酸，能被人体直接吸收，有很好的滋补强身的功效，两者结合，药膳互补，对于治疗腹泻，消化不好的病人效果更佳。
徐沁蕊1、从中医的角度来看，薏米味甘淡、性凉、归肺心脾膀胱四经，功效以利水消肿、健脾去湿为主，可治小便淋浊、泄泻水肿、脚气、皮肤湿疮以及脾虚所导致的消化不良等等。由此看来，薏米的功效的确包括了去湿健脾，在南方比较潮湿的地区，适当食用一些薏米确实对身体有益，但北方等干燥地区就不必强求天天食用薏米了。
宗天会1、有丝瓜的翠绿味道、木耳清脆的口感在加上牛肉的嫩滑，真的是非常棒的味道。2、所含有益身体成分丝瓜汁及木耳所含有的木耳多糖、腺嘌呤及微量元素等，有抗癌、抗溃疡的特殊疗效，能增强机体免疫力。3、同时对消化系统、心血管系统疾病也有较好的疗效，可以滋阴补肾，有美容驻颜之功效。对女性来说是非常好的一道佳肴。
戎一贝中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员徐维盛指出，蔬菜之间的营养相互作用的研究报道不多，土豆和白菜一起吃没有问题，而且营养价值也高。具体而言，白菜中含有的维生素C是土豆的2倍多，100克白菜中含有35毫克维生素C，而土豆中只有18毫克。所以从维生素C的角度来说，二者同食后代谢吸收率也会无变化。
臧筱茜1、可以补虚，养血，滋肾的功效。2、可以提高机体免疫功能，延缓衰老。3、有保持骨骼健康、强健肌肉的作用。排骨除含大量丰富的胶原蛋白和骨粘蛋白外，还含有磷、钙、镁、甘油磷酸酯、碳酸等人体必需的矿物质。有很高的营养价值，可滋阴补阳，有强筋健骨、美容、通乳、抗衰老、促进食欲等功效。
莘梓恒1、滋润皮肤，延缓衰老鸭蛋黄油有极高的营养价值，含有丰富的卵磷脂、氨基酸及微量元素。能滋养皮肤，美容养颜。蛋黄油是通过煎炒鸭蛋黄制成，能滋补肝肾、增强体质，有良好的抗衰老作用。2、保护肝脏鸭蛋黄油也能起到保护肝脏的作用，可以调理肝脏，降低转氨酶值。
印姝三包菜吃法多样，水煮包菜也营养丰富，是家常菜的上佳之选，用油、盐都很少，做法简单又快捷，是减肥期间最好的蔬菜之一。水煮包菜可养胃抗衰老，包菜中特殊成分能抑制消化系统中细菌繁殖，适合脾胃虚弱和消化功能差的人食用。长期食用包菜能降低胆固醇，减少心血管疾病的发病率，特别适合老年人和需控制胆固醇的人。
戎一贝土豆营养丰富，拥有超过3000种天然成分，包括淀粉、蛋白质、Vt、VC、钙、锌等维生素及矿物质，以及糖类、纤维素、Bt等营养物质。这些营养成分只有在特殊的工艺条件下才能被完全作用和释放。
卢见博玉米在我国民间被视为黄金作物，不但营养丰富，而且有很高的药用价值。《本草纲目》记载称，玉米“主益肺宁心，健脾开胃，聪目活血，疏肝清神”。特别是玉米粉含有谷类中没有的不饱和脂肪酸和QQ6生黄体素，是大米、面粉的5-10倍，能防止心脏病、乳腺癌、直肠癌等疾病发生。
华筱琦秋葵的花语，是感谢，有吉祥如意，万事安康，爱情圆满等等美好的寓意，因此用秋葵花来送人，也是非常的合适的。不仅营养丰富，寓意美好，而且看起来也是非常漂亮的。秋葵花全草均可入药，性凉，味甘。中医认为，秋葵花有清热解毒，凉血止血，清肝明目等功效。
岩萱林芥菜味辛甘、性温，入胃、肝经，有化痰消肿、解毒祛瘀、和胃利肠、醒脾开胃等作用，适宜防治甲状腺肿、胃炎、胃溃疡、乳汁不通、消化不良、积食、慢性腹泻等症，还可以增强体质、防止感染性疾病的发生。芥菜不宜与乌头、虾、鲇鱼等同食。脾胃虚弱者、产后高热者慎食。
闵若凡洋芋也叫作土豆、山药蛋、地蛋、疮土豆和菜用薯。洋芋原产于南美洲安第斯山地的高海拔地区，中国是世界上种植洋芋面积最大、产量最多的国家。洋芋既是蔬菜又是粮食，可蒸、煮、炸、烧，具有补气、活血、通便等功效，是一种具有很高营养价值和医学价值的作物。
蒋在弦凉拌花生米，下酒又下饭，香辣脆爽，超级好吃！ 准备食材：花生米、香菜、小米辣、小葱。 开始制作： 第一步：首先把花生米清洗干净，加入少许食盐，浸泡半个小时。（加盐可以去除花生的表皮杂质和苦味） 第二步：把香菜切小段，小米椒切圈，葱切丝。
詹丽珍1、首先，我们要清楚宝宝能不能吃海参呢？ 一般来说，6个月以上的婴儿可以尝试食用海参。不过，由于每个宝宝的体质不同，对食物的接受程度也有差异，是否有过敏现象也应具体分析。所以在给宝宝添加海产品时，最好先尝试添加少量，观察3天左右，确认无害且无过敏反应后再适当增加用量和次数。
粟子雯我小时候最喜欢吃外婆做的酱爆鱼籽，那时候住在江苏镇江农村。 每年到了春天，外婆就会挑着一担担子，里面是两个瓦罐，用厚厚的稻草烧菜。一头是油锅里爆炒的豆芽、韭菜，另一头就是酱爆的鱼籽。我们全家人都喜欢吃她做的酱爆鱼籽，咸蛋黄酱和鱼籽被外婆炒得粒粒分开，金黄酥脆的豆渣饼放在下面吸收油脂，咬一口就满嘴留香。
官帆婧食材准备：三黄鸡、姜 蒜 葱 香菜、油、盐、酱油、白糖 （本人比较喜欢吃辣的，所以放了辣椒红油和剁椒）1. 三黄鸡洗净砍成块儿，放入生姜，蒜瓣、少量盐和生抽拌匀腌制20分钟左右去腥增香入味(这里说的蒜不是单独的蒜末，是指大蒜末跟小米椒一起) 2. 大火把锅烧热后倒入油，
杨蕊旭我做过6年的卤水，把一些经验分享给题主。 首先，我们说的卤菜是卤水是经过加调料水（酱油），香料焖烧出来的。 而卤菜的成品颜色一般是深褐色或者黑褐色。 但题主没说清楚自己做的卤菜是想拿来做卤水还是直接拿来做炒菜的。 如果想要做出好的卤水，第一步就是制作一个好的底汤。
阚仲山