红苋菜有祛瘀止血，通利大便，清肝明目，利九窍，通血脉，解酒毒之功效。治吐血，便血，目赤肿痛，大便秘结，淋浊等症。《本草纲目》：“通血脉，益气”. 《纲目拾遗》:“补气通血，散瘀，暖子宫，治白带，安胎，治久痢，久泻，消痈肿，红白痢下。主治月经不调、小腹冷痛、大便干结、目赤肿痛等病症。
符筱琦符筱琦猪肝含有丰富的养肝血、清内热、补肺气的药用成份。如血红素铁、血红素锌、维生素A、磷脂、烟酸、蛋白质等。《本草求真》一书中记载：“猪肝消热，治目赤，杀虫之功，全赖血属有形之品……收纳入胃，俾使生发之气得以潜消，自无亢旺之虞，而目不致眩，肝不致热，诸症自愈”。
武煜玥鸭子肉还有滋五脏之阴，清虚劳之热，补肾消肿的功效，所以它可以用来治疗身体虚热，肾虚水肿、不能够进食等症。茯苓，味甘淡平，入心肺肾经，具有利水渗湿，健脾宁心的功效。总体来看，这两味搭配，可以调理人体脾肿，改善人体体内湿气重的这种症结，达到减肥的作用。
臧筱茜海参有补肾益精，养心润燥，强肝健胃，止血化淤，消炎，滋阴润燥的作用。适用于肾虚精亏、阳痿遗精，妇女宫寒不孕，胃阴受损，神经衰弱、失眠多梦、盗汗等各种病症；也可用于高热退后低热不退、久病阴虚低热、慢性炎症、吐血、咳血、便血、紫斑，以及糖尿病、高血压病、习惯性便秘、气管炎。
舒时光银耳含有蛋白质、脂肪、和碳水化合物、微量元素及维生素D，有补气安神、止咳化痰、美容抗衰老之功效，还能治疗妇女白带异常等病症，因此具有较高的营养价值和食疗价值。它既是名贵的营养滋补佳品，又是辅助治疗的药品。《本草纲目拾遗》记载：“清热、生津、润肺、滋阴、补虚”。《本草再新》记载：“止咳化痰，补中润脏”。
佘昭霞木瓜有健胃、助消化、除风痹、解酒毒、降血脂、通乳等功效，木瓜亦可入药。木瓜营养极高，有“万寿瓜”之称。将木瓜捣汁或切块炖食，对经常饮酒者有解酒毒的功效；与鱼腥草、猪胰共同煎服，对急性胰腺炎有显著疗效；木瓜煎汁或切块炖服，对风湿、类风湿、腰酸背痛及消化不良都有良好的疗效。
秋俊林果蔬糊的功效与作用有：1、有效减肥，是帮助人们减肥的佳品，而且经常吃果蔬糊，还可以保持年轻活力，美颜靓肤，使人们的皮肤越来越美。2、美容美发，制作的果蔬糊包括苹果，经常食用，也可以减少白发，有美容黑发的功效。
徐离薇锦秋冬季是各种凉拌酱菜应市的旺季，人们在餐桌上少不了用些酱菜来调剂口感，增进食欲。但各种酱菜在制作时都加入了大量的糖和盐，吃起来味美，却增加了热量和钠的摄入。下面给大家介绍一种既营养美味，又开胃健脾，增进食欲的“酱莱”——糖蒜。
康一鹰有四个功效：第一，黄芪性温，其味甘，归肝、肺、脾、三焦经，它是一味补虚要药。第二，可以用来治疗卫气虚导致的自汗，平时稍微一运动就出现汗流不止。第三，可以治疗虚损劳伤。第四，可以治疗慢性胃溃疡以及消化道溃疡还有痈疽难溃难腐或者是溃久难敛，阴挺、脱肛等一切气虚不能托举之证。
秦琢富1、芦笋有抗癌功效芦笋中的元素可干扰致癌物的合成、阻断致癌过程，对淋巴癌、食道癌、卵巢癌等有较强的抑制作用，常食芦笋，可起到预防和抗癌作用。2、芦笋有提高身体免疫力的功效身体的免疫力增强，那么身体的抗病能力也会随之增强。
慎婷倩美容养颜、乌发。中医认为，黑豆味甘性平，具有消肿、祛风、解毒、清脑等功效，含有丰富的蛋白质和功能性低聚糖，能润肠通便，增加粪便的排泄，促进机体新陈代谢，并有保持皮肤健美、乌发、防衰等作用。降血压、强心。黑豆皮中含有蛋白黑豆质，它既有降血脂作用又有降血压的功能，所含的皂甙，有明显的强心作用。
徐离振桐乌鸡有补肝肾、养心血、退虚热之功，是治疗气血不足、阴虚内热体质的理想滋补品。 豆腐性凉而味甘，有和营并胃、生津润燥、清热解毒之功。 虾米有补肾壮阳、滋阴润燥、通乳之功。生姜有发散风寒、和中止呕、化痰止咳、解腥辣毒之功。红枣能补中益气，养血安神。
昝彤芳柚子籽是一种功效和作用十分广泛的食材，但是人们往往把它仅仅当成废物处理掉，实际上只要你懂得如何使用，就能够获得不少的健康功效。柚子籽的基本作用。柚子籽有通便的作用，可以改善肠胃功能，从而有利于人体对于更多营养物质的吸收，长期使用柚子籽，能够促进身体废物的排出，消除水肿，让女性恢复曼妙的身材。
苗玉义冬虫夏草炖瘦肉制作简单，冬虫夏草有抗疲劳、增强免疫的功效，瘦肉有补虚羸，除疳痨的功效，二者结合功效更加显著，对于气血不足、病后体虚有一定功效。冬虫夏草炖瘦肉适合气血不足、病后体虚的人食用。冬虫夏草炖瘦肉的制作方法：所需材料：冬虫夏草10枚，猪瘦肉1000克。
井岗山有壮阳的功效的草药有：锁阳、仙茅、仙灵脾、巴戟天、杜仲、肉苁蓉、菟丝子、补骨脂等。阳虚患者可用肉苁蓉、巴戟天、仙灵脾、附片、淫羊藿、干姜炖鸡；或用党参、黄芪、胡桃肉炖羊肉；或用羊肉、肉桂、制附子、胡桃肉炖狗肉；或用羊肾、山药、核桃肉、枸杞子、杜仲煮粥，并可酌加生姜葱白。
廉渊森1、祛风除湿、通络止痛：蝎子干对风湿痹痛、瘫痪麻木、半身不遂、四肢抽搐、破伤风、高血压、神经头痛等有较好疗效。2、化痰散结：蝎子干对各种疮肿结块、淋巴结核、上呼吸道炎症伴多痰者有较好疗效。
衣寒欢熟地麦冬汤，中医方剂，具有滋肾清热，养血润燥功效。主治下消，烦渴不已，小水频数，口干舌燥，五心烦热，神呆少气，自汗盗汗，形体消瘦，日渐乏力，神昏谵语，苔燥无苔，脉沉细无力。临床用于治疗糖尿病、顽固性失眠、慢性咽喉炎、慢性肠炎、功能性子宫出血等。
竺锦韬人体每天所需营养物质，全部来源于我们吃的食物，蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、微量元素等等。鸡蛋中蛋白质的含量在12.7%以上，人体容易消化和利用，其生物价值可达到95%-99%，蛋黄中含有很高的脂肪和8%以上的蛋白质，还有磷脂、胆碱、胆固醇等，此外，鸡蛋中含有的多种维生素也是相当丰富的，
刁锐爆炒，铁板鱿鱼 食材：鱿鱼、青椒、红椒、葱姜蒜、花椒步骤：1.首先处理鱿鱼2.将鱿鱼打上花刀，切成鱿鱼圈(为了美观，可以切得稍薄一些)3.切好的鱿鱼用料酒、盐腌制片刻去腥入味4.青红辣椒分别切丝；姜蒜切片，葱切段5.锅中加水，放入鱿鱼焯烫一下盛出备用6.调一个料汁：生抽、老抽、醋、白糖、淀粉、
顾德民没吃过碱水面包，但做过一次小苏打面包，就是普通的小苏打发酵面包，加了小苏打后，口感上确实比较特殊，更酥松一些吧，因为小苏打本身是气态的，所以膨胀效果更强些！
弘美睿