1，选择好消化的食物 如果检查确定消化吸收有问题（如化验大便寻找寄生虫虫卵、做胃肠造影等），要在医生指导下用药治疗。同时要注意调整饮食，选择好消化、有营养的食物，确保机体获足够营养素。 富含碳水化合物及蛋白质的饮食，对胃肠道功能的恢复具有重要的作用。
沈新萍沈新萍我吃过最好吃的禾米粉是广西柳州螺蛳粉，但没吃过用禾米粉做的菜。 百度了一下，原来禾粉就是桂林米粉的原料。那用禾粉做米粉应该味道差不多吧。 于是去超市买了五块钱一瓶的禾米粉，准备自己做一次看看到底好不好吃。 用清水把禾米粉泡半个小时后，再清洗两遍，沥干水分备用。
兰枫杰我们这的吃法，是开水焯后，配蒜泥和醋、酱油、味精拌匀。 或者用油炒一下，调酱拌着吃。 我最喜欢的吃法之一，是开水焯后，挤干水分，加生抽、香醋、白糖、剁辣椒拌着吃。（跟长沙臭桂鱼的做法有点像）我家还有一个特别的吃法，就是在拌之前，把青菜放猪油里炒熟，再拌。
赫琬栀作为一个地道东北人，我可以很明确的告诉你，最适合做饺子的蔬菜非芹菜莫属！ 不是胡说，你且听我道来…… 首先，很多人不喜欢吃芹菜，尤其是年轻一代，但你要知道在东北地区（可能还包括部分华北地区）过去是没有新鲜蔬菜的，所以白菜、萝卜这些是顿顿少不了的，而唯一可以偶尔改善下生活的“鲜菜”就是芹菜了。
麻心琳作为一个地地道道的重庆人，我可以告诉你最好吃的锅底怎么搭配。 首先，必须是纯牛油锅底（就是完全不需要放清水的那种），这样煮出来的东西才最香。然后锅底里放上葱姜蒜+豆瓣酱+豆豉（不用剁碎，整个放进去更好吃！
饶丕奇用料 白菜 适量 驴肉片 适量 葱姜蒜 适量 豆瓣酱 1勺 黄酒 2勺 生抽 2勺 老抽 半勺 白糖 1勺 胡椒粉 少许 做法步骤 1、准备所需材料。2、将水烧开，放入洗净的驴肉焯烫至熟！（水中放两片姜一起煮）3、将焯熟的驴肉捞出控干水备用。
阳烘员作为在减肥路上摸爬滚打多年的资深人员，我对“吃”是非常有研究的( • ̀ω•́ ) 首先明确一点：减脂期可以吃肉！吃肉！吃火锅！吃烤肉！
莫雷河1、 准备高梁面，这个可以是超市买的成品，我这里买的是北方人吃的这种面粉，颜色偏黑2、 用开水把高梁面搅拌成稀糊状 （一定要用刚烧开的热水，温度太高容易把面糊烫熟）3、 准备好各种蔬菜，我这里准备了菠菜、胡萝卜、豆芽和香菇4、 把各种蔬菜和葱花一起放进锅里焯一下水，记得放盐和食用油，
卞礼俊食材准备 土鸡1只、胡萝卜2根、香菇6朵、红枣5颗、生姜2~3片。 月子鸡汤的做法 1. 土鸡洗净，去肠杂、尾巴部，冲洗干净血水；胡萝卜去皮，冲洗干净后用刀切成块状；香菇清洗干净用清水泡发（大概一个小时左右），香菇水不要扔掉，有大用处～2. 锅中加入足够的清水，放入所有食材，大火煮开，
胥力分1、宁波汤团 又叫“雪团”，是浙江省宁波市特色传统名点之一，历史悠久。它选用精致的原料，采用传统的制作方法制作而成，外形圆滑，色泽洁白，软韧均匀，皮薄馅靓，满口留香。 最经典的吃法是将汤团煮熟后，用调羹舀着吃。
昝晋伟我做的杂蔬炖鸡汤，用砂锅做的。 最近迷上了用砂锅做菜~ 准备食材：鸡肉、胡萝卜、香菇、玉米、土豆、姜。 做法如下：第一步：把鸡肉切块，加入料酒、生抽、老抽、淀粉抓匀腌制半小时以上。（如果时间充足，可以拿出去卤一下会更好） 第二步：把除鸡肉以外的食材洗净，切成块备用。
汤持平只吃过泡面，没吃过方便面（不知道味道怎样） 以前是拿泡面当夜宵吃的......晚上下班回去煮好开水放泡面调料包进去就可以啦 记得放点青菜啥的会更好吃~泡面嘛......个人还是喜欢汤达人的拉面口味的比较多一些 面是比较有弹性的那种，不是很粗的那种宽面条，
宁文婷我作为一个湖南人，从小吃辣条长大，我了解的辣条是，豆干型的，条状的，口味有香辣、麻辣、酸辣、五香味等等。 以前在超市里面买的辣条都是袋装的，一袋一块钱左右吧。记得很清楚的是，有的袋装辣条上面会写着“请勿食用完一袋后再食用第二袋”的字样（难道这是厂家怕消费者贪吃中毒的贴心提示？！
洪章念食材： 基围虾、菠菜、豆腐、香菇、香菜、鸡蛋清、大蒜、生姜、生抽、香醋、白糖、芝麻油、辣椒红油、花椒、干辣椒、郫县豆瓣酱、火锅底料、高汤或者水 做法：1. 虾清洗干净，剪去虾枪和虾须，开背去掉沙线2. 姜切片，大蒜切末，干红辣椒切成辣椒圈，葱切段3. 锅中加清水，放入姜片、葱段、两勺黄酒，
施志坚分享一道非常美味的鲫鱼汤，喝一口就让人元气满满！ 冬天是进补的好时节，许多朋友都喜欢炖鸡汤、排骨汤来补气养血。其实，有一样食材比鸡肉更适合冬天，那就是——鲫鱼。 《随园食单》中说道“鱼之味，惟鲫鱼为美，肉白如雪，而鲜脆绝伦”。可见，鱼肉的味道优劣，和鲫鱼的鲜美程度直接挂钩。
劳若愚1、首先准备好食材，中鸽两只，香菇五朵左右（可以根据个人喜好增减） 2、中鸽清洗干净，用厨房纸擦干水分备用 香菇用清水泡发，去蒂后切成两半 3、青蒜择洗干净，斜刀切片 生姜切两半 葱切段儿 大料和花椒粒备好 豆瓣酱剁碎 酱油、醋、白糖、盐调成汁待用4、锅中放适量油，热后放入八角、
谭越泽首先，推荐一道我做的“炸酥肉”，酥脆的外皮包裹嫩滑的里脊，再配上一瓶冰峰汽水，简直美滋滋~ 准备原料：猪里脊、玉米淀粉、泡打粉、面粉、鸡蛋、食用油适量。
董沛涵我心中排名第一的是小杨生煎（大木桥店），早上去吃，人超级多！生意非常好！外脆里嫩，汁水丰富，一口咬下去满口香！价格也很合适，一笼12个只要30元。 排名第二的是沈大成（南京东路旗舰店），沈大成各种条头糕、青团、条头糕都很好吃~这家是连锁的，各家都还不错。 一笼小笼包+一碗馄饨，完美组合！
陈宣婵2017年做的，当时觉得太简单了所以没有发出来。 昨天吃了一点肥嘟嘟的猪五花肉，遂有此念。 先上图。 做的时候真的很简单啦。1.选肉。一般买猪肉的地方都会帮你切薄片。如果你想自己切的话，就顺纹理切成片状，不要太小（会很难熟）也不要太大（不好炒）。
高黎军我特别爱吃炒面，自己也会常做。一般我做炒面的步骤是这样子的——1，把锅预热好（这个步骤很重要），然后倒入食用油。2，等油热了之后，放入打散的鸡蛋液。 注意这个时候不要急着翻动，让鸡蛋液先煎一会儿，等到大部分蛋糊变成固体状，再把切好的火腿丁和青椒丝放入锅中一起翻炒。
翟管理